运动时听音乐就感觉不到累，这是什么原理#张淋琳健康超话#
1.心理暗示
在运动时听歌，我们就会专注音乐。
可以通过音乐的节奏和情感激发运动欲望和动力
音乐可以对人体的生理产生影响，听歌可以刺激听觉神经，从而调节心率和呼吸等生理指标，特别是听一些激奋人心的歌。
2.分散注意力
当运动很累时，可以把注意力用在听音乐，你就会发现自己反而不疲劳，这就是分散注意力的作用。
选择运动歌曲也有一定的讲究，首先根据个人的喜好，还有跑步习惯，可以选择一些非常有节奏感的歌曲。
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